به خاطر داشته باش که احساسات تو بازتابی از واقعیت تو نیستند! ما همیشه نمی‌توانیم بر افکاری که به ذهنمان می‌آیند کنترل داشته باشیم، ولی می‌توانیم افکاری را که بر آنها تمرکز می‌کنیم کنترل کنیم.